ความวิตกกังวลและความผิดปกติของความเครียด
เลือกทานอาหารที่ดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หมั่นดูแลสุขภาพจิต อ่านเพิ่มเติม รู้หรือไม่? แคลเซียมเสริมได้ ง่ายกว่าที่คิด
ความรู้พื้นฐานด้านสุขภาพและหัวข้อพิเศษ
ซาราเริ่มตระหนักว่า เธอต้องกินอาหารมากขึ้นเมื่อเรียนวิชาชีววิทยาในโรงเรียนมัธยม
“ไม่ได้คิดแยกประเทศ” เสียงจากศูนย์การเรียนรู้มิตตาเย๊ะฯ หลังถูกสั่งปิดจากกระแสต้านร้องเพลงชาติเมียนมา
อีริค ราธ ซึ่งสอนประวัติศาสตร์ญี่ปุ่นยุคก่อนสมัยใหม่และวัฒนธรรมการกินของญี่ปุ่นที่มหาวิทยาลัยแคนซัสในสหรัฐอเมริกา อธิบายว่า ความผอมเพรียวเป็นมาตรฐานความงามที่มีมายาวนานในวัฒนธรรมญี่ปุ่น
ในช่วงระยะเวลานี้ ร่างกายจะสามารถใช้โปรตีนที่กินเข้าไป เพื่อสร้างกล้ามเนื้อใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ รวมทั้งป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อที่มีอยู่ด้วย และร่างกายก็อาจต้องการคาร์โบไฮเดรตเพิ่มเติม เพื่อรักษาระดับไกลโคเจน (รูปแบบหนึ่งของคาร์โบไฮเดรตที่สะสมอยู่ในกล้ามเนื้อ) ที่สูญเสียไป ซึ่งจะช่วยเป็นพลังงานในการ ออกกำลังกาย ในครั้งต่อไป
กล้วยเป็นผลไม้รสชาติหวานอร่อย ทำให้ร่างกายและสมองรู้สึกสดชื่น นอกจากนี้ยังมีคาร์โบไฮเดรต วิตามินและเกลือแร่มากมายหลายชนิด อาหารเติมพลังก่อนออกกำลังกาย เหมาะสำหรับเติมพลังก่อนออกกำลังกายเป็นอย่างยิ่ง
แบบประเมินความเสี่ยง มะเร็งตับ ออนไลน์
"ไตรกลีเซอไรด์" คืออะไร ทำไมเลขสูงต้องกังวล พร้อมวิธีลดอย่างได้ผล
การตรวจคัดกรองและวินิจฉัยโรคมะเร็ง
การจัดการเงื่อนไขทางการแพทย์ที่เกิดจากอาวุธสังหารหมู่
การติดเชื้อแบคทีเรีย: แบคทีเรียที่ไม่ใช้ออกซิเจน
เติมพลังให้การออกกําลังกายของคุณ: กินอะไรก่อนออกกําลังกาย